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in 食事

豆乳ヨーグルト

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毎晩手作りの豆乳ヨーグルトを食べています。

ジャムも手作りしちゃったりすることもあります。

1

有機豆乳に市販のヨーグルト(小さいカップ)のものを1つ入れて、ホッカイロを貼り付けて放置。約半日で出来上がりです。

2

オリゴ糖で甘みをつけます。

これにチアシードやアサイ、ハチミツや、メープルシロップなどを、その時によって入れて食べます。

とっても美味しいですよ。

1つだけ気をつけていることは、毎日200グラムは食べるようにしているので、(それくらい食べないと効果があまり期待できない?)

お腹を冷やさないように、食べる前に冷蔵庫から出して常温に戻して食べるようにしています。





*症状には個人差があり、わたしは軽度から中度の症状です。いわゆる標準治療と反対の自分の免疫を上げるという治療方針が軸になっています。症状の程度によっては当てはまらないこともたくさんあります。


 ここは難病でもあきらめない、完治を目指す希望の場所にしたと思っています。
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